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ABRAZA TUS MIEDOS - ENTIENDE TU ANSIEDAD

ABRAZA TUS MIEDOS - ENTIENDE TU ANSIEDAD

ENTIENDE TU ANSIEDAD

VIDAL, SILVIA / @QUERIDANEURONA

19,90 €
IVA inclós
Consultar disponibilidad
Editorial:
EDICIONES MARTINEZ ROCA
Any d'edició:
2025
Matèria
No ficció
ISBN:
978-84-270-5330-4
Pàgines:
264
Enquadernació:
Bolsillo
19,90 €
IVA inclós
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Aprende a gestionar esta emoción.La ansiedad se ha convertido en uno de los problemas de salud mental más comunes en la actualidad y, sin embargo, la mayoría de las veces no se le da la visibilidad que merece. Por esta razón, Silvia Vidal, psicóloga forense y clínica especializada en este tema, profundiza no solo en sus síntomas, sino también en sus causas.
En Abraza tus miedos explica la relación entre el cerebro y el sistema nervioso para comprender cómo funcionan la ansiedad y el estrés en tu vida y así que puedas gestionarlas de manera eficaz.
Además, la autora propone una serie de herramientas y ejercicios para poner en práctica todo lo aprendido y cultivar la serenidad, la atención plena y el autoconocimiento, elementos clave para reducir el impacto de la ansiedad en tu día a día.

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