- Editorial:
- VARIAS
- Any d'edició:
- 2017
- Matèria
- No ficció
- ISBN:
- 978-84-946066-4-9
- Pàgines:
- 144
- Enquadernació:
- Rústica
- Col·lecció:
- Inteligencia Emocional
MINDFULNESS. SERIE INTELIGENCIA EMOCIONAL HBR
Harvard Business Review
1. Mindfulness en la Era del Caos.2. El mindfulness puede cambiar tu cerebro.3. Cómo practicar el mindfulness durante la jornada laboral.4. Mejora tu resiliencia.5. Agilidad emocional.6. No dejes que el poder te corrompa.7. Mindfulness para los que no tienen tiempo de meditar.8. ¿Perdemos algo cuando usamos el mindfulness como herramienta de productividad?9. El mindfulness en el trabajo tiene sus riesgos.
El mindfulness ha despertado un gran interés tanto en los círculos científicos como en la calle. Los beneficios que nos aporta su práctica nos permite ser personas más eficientes, más creativas, conseguir tener una mayor conciencia de nosotros mismos y un mayor carisma, sin olvidarnos del estado de calma y serenidad personal que podemos alcanzar. Este libro proporciona los pasos prácticos necesarios para integrar la atención plena en nuestra rutina diaria de trabajo. También nos habla de las evidencias científicas que hay detrás del mindfulness y por qué funciona, dándonos algunas advertencias acerca de las trampas más comunes en las que podemos caer.
Entre los beneficios del mindfulness se incluyen la mejora del rendimiento y de la creatividad, el incremento de la conciencia de uno mismo y del carisma personal, además de conseguir una mayor tranquilidad. Este libro ofrece de un modo práctico los pasos que debes dar para desarrollar la atención plena en tu rutina profesional. También explica la ciencia que hay detrás del mindfulness y la razón de su eficacia, y advierte sobre las trampas en las que es posible caer. Este título incluye artículos de Daniel Goleman, Ellen Langer, Susan David y Christina Congleton.
La serie Inteligencia Emocional de HBR ofrece una selección de lecturas inteligentes y esenciales sobre los aspectos humanos de la vida profesional extraídas de artículos de la Harvard Business Review. Cada libro de esta serie presenta investigaciones contrastadas que muestran cómo las emociones intervienen en nuestra vida laboral. Además, ofrece consejos prácticos para coordinar a equipos y gestionar situaciones conflictivas, y textos estimulantes que ayudan a conseguir el bienestar emocional en el trabajo. Inspiradores y prácticos, estos libros definen las habilidades sociales que cualquier profesional debe dominar.
