- Editorial:
- GRIJALBO
- Any d'edició:
- 2026
- Matèria
- Criança i educació
- ISBN:
- 978-84-253-7136-3
- Pàgines:
- 304
- Enquadernació:
- Rústica
SALUD DESDE EL ORIGEN
LO QUE TU CUERPO ESPERA DE TI
GÓMEZ (@BLANCAGOMEZ_LIFESTYLE), BLANCA / , NESTOR SÁNCHEZ / SÁNCHEZ, NÉSTOR
Una guía clara y cercana que te invita a vivir una vida más plena, más amable y más saludable. Vivimos inflamados, cansados y desincronizados en un mundo que empuja en contra de nuestra fisiología. Aquí no vas a encontrar una promesa mágica ni una moda pasajera. Vas a encontrar un mapa claro y amable -basado en más de veinte años de experiencia clínica y ciencia útil- para volver al origen: luz y ritmos, agua de verdad, comida densa, movimiento humano, vínculos, silencio, naturaleza. Este libro es para ti si: " Te falta energía real y duermes "porque toca", no porque descansas. " Tu digestión manda demasiado en tu día. " Sientes que haces "todo bien" y aun así no mejoras. " Quieres una guía cercana y que funciona. Empieza por donde la vida te lo pida: luz por la mañana, una comida con origen, diez minutos de movimiento consciente, una noche más oscura. Verás algo sencillo y profundo suceder: cuando hay coherencia, el cuerpo respira y se regula. Abre el libro. No es otra lista de tareas. Es tu camino de vuelta a casa.
