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VENCER EL ESTRÉS CON MINDFULNESS

VENCER EL ESTRÉS CON MINDFULNESS

PROGRAMA DE 8 SEMANAS PARA FOMENTAR LA SALUD, LA FELICIDAD Y EL BIENESTAR

Alidina, Shamash

25,95 €
IVA inclós
Consultar disponibilidad
Editorial:
PAIDÓS
Any d'edició:
2015
Matèria
Criança i educació
ISBN:
978-84-493-3140-4
Pàgines:
448
Enquadernació:
Rústica
Col·lecció:
Divulgación
25,95 €
IVA inclós
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Este libro nos enseña lo sencillo que es dominar las técnicas probadas del programa de reducción del estrés basado en el mindfulness. Dicho programa ha ayudado a miles de personas a mejorar su bienestar físico y emocional; en tan solo diez minutos diarios, durante ocho semanas, recorrerás paso a paso una secuencia perfectamente estructurada de meditaciones guiadas y ejercicios de yoga sencillos.

Este libro nos enseña lo sencillo que es dominar las técnicas probadas del programa de reducción del estrés basado en el mindfulness. Dicho programa ha ayudado a miles de personas a mejorar su bienestar físico y emocional; en tan solo diez minutos diarios, durante ocho semanas, recorrerás paso a paso una secuencia perfectamente estructurada de meditaciones guiadas y ejercicios de yoga sencillos.

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