0
  1. Inici
  2. Adults
  3. Criança i educació
  4. VENCER EL ESTRÉS CON MINDFULNESS
VENCER EL ESTRÉS CON MINDFULNESS

VENCER EL ESTRÉS CON MINDFULNESS

PROGRAMA DE 8 SEMANAS PARA FOMENTAR LA SALUD, LA FELICIDAD Y EL BIENESTAR

Alidina, Shamash

25,95 €
IVA inclós
Consultar disponibilidad
Editorial:
PAIDÓS
Any d'edició:
2015
Matèria
Criança i educació
ISBN:
978-84-493-3140-4
Pàgines:
448
Enquadernació:
Rústica
Col·lecció:
Divulgación
25,95 €
IVA inclós
Consultar disponibilidad
Afegir a favorits

Este libro nos enseña lo sencillo que es dominar las técnicas probadas del programa de reducción del estrés basado en el mindfulness. Dicho programa ha ayudado a miles de personas a mejorar su bienestar físico y emocional; en tan solo diez minutos diarios, durante ocho semanas, recorrerás paso a paso una secuencia perfectamente estructurada de meditaciones guiadas y ejercicios de yoga sencillos.

Este libro nos enseña lo sencillo que es dominar las técnicas probadas del programa de reducción del estrés basado en el mindfulness. Dicho programa ha ayudado a miles de personas a mejorar su bienestar físico y emocional; en tan solo diez minutos diarios, durante ocho semanas, recorrerás paso a paso una secuencia perfectamente estructurada de meditaciones guiadas y ejercicios de yoga sencillos.

Articles relacionats

  • QUAN EM DIUS QUE NO
    QUAN EM DIUS QUE NO
    CASTELLVÍ, ALBA / ARRAYÁS, ALBERT
    Quan em diuen que no, m’enfado. Quan em corregeixen, m’enfado. Quan no puc fer el que vull, m’enfado encara més! Però quan m’abracen em calmo. Perquè... si mai em diguessin que no, seria un petit desastre, oi? Un conte per a petits i grans per aprendre a posar límits i acceptar-los. ...
    Disponibilitat inmediata

    12,95 €

  • ON NEIX LA LLUM
    ON NEIX LA LLUM
    MITJÀ, ORIOL
    Relat de la meva depressió. De la fragilitat a la resiliència.A On neix la llum Oriol Mitjà s’endinsa en el territori més íntim i menys conegut de la seva vida: la depressió. Lluny de qualsevol tòpic, aquest no és un llibre d’autoajuda ni una confessió dramàtica. És un testimoni sincer, narrat amb una sensibilitat extraordinària, sobre què passa quan el dolor et deixa sense par...
    Disponibilitat inmediata

    19,90 €

  • PSICOPOMP
    PSICOPOMP
    NOTHOMB, AMÉLIE
    Un retorn a la Nothomb més agosarada, íntima i autobiogràfica. Els psicopomps són figures mitològiques encarregades de guiar les ànimes en el trànsit cap a l’altre món. Tot i que Orfeu no ho sigui en sentit estricte, descendeix a l’Hades amb l’esperança de rescatar la seva estimada Eurídice. Aquest gest desesperat el converteix en un dels pocs mortals capaços de traspassar el l...
    Disponibilitat inmediata

    18,90 €

  • EL PRIMER ANY
    EL PRIMER ANY
    SERÉS, FRANCESC
    Per què l’esperança s’ha convertit en el bé més preuat dels nostres dies? Per què tenim fills?L'arribada d'un fill és una porta oberta al futur, però també, inevitablement, una mirada sobre el passat i tot de preguntes sobre el present. A El primer any Francesc Serés narra una transformació personal que avança en paral·lel a vivències que contenen els grans debats del nostre te...
    Disponibilitat inmediata

    19,90 €

  • EL CAMÍ DE LA CONSCIÈNCIA
    EL CAMÍ DE LA CONSCIÈNCIA
    HERNANDEZ, GASPAR
    Una guia lúcida i transformadora per viure amb plenitud, connectar amb la nostra essència i comprendre que el camí segueix més enllà de la vida.Un llibre transformador que convida a viure amb plenitud, a connectar amb la nostra essència i a comprendre que el camí segueix quan s’acaba la vida. Què passaria si poguéssim aturar l’allau incessant de pensaments, encara que fos només...
    Disponibilitat inmediata

    19,90 €

  • VOLAR SIN MIEDO
    VOLAR SIN MIEDO
    , PERICO DURÁN
    Un manual de superación moderno que transformará la angustia de volar en el disfrute de la gran experiencia de libertad que ofrece el viajePor el miedo a volar hay quien deja de viajar, quien aplaza planes importantes o quien vuela, sí, pero con una tensión tan grande que no disfruta del trayecto. El miedo aparece de muchas formas, desde la  nquietud suave hasta la sensación de...
    Disponibilitat inmediata

    18,90 €